Совсем немного времени остается до самого главного школьного испытания – экзамена.

Впереди очень волнительный период времени. И чтобы вы смогли его успешно преодолеть и совладать со всеми предэкзаменационными тревогами, мы раскрываем для вас некоторые психологические секреты успешной подготовки к экзаменам:

Во-первых, обязательно следите за своим физическим состоянием: не забывайте про спорт, правильное питание, полноценный сон. Ваш организм должен «знать», что у него есть силы и ресурсы для экзамена.

Во-вторых, балуйте себя. Обязательно награждайте за успешно сделанную работу. Хвалите.

В-третьих, избегайте паники. Старайтесь меньше читать пугающих статей про экзамены. Концентрируйтесь на положительной информации.

В-четвертых, не держите всё в себе. Обязательно поговорите о своих сомнениях и переживаниях с людьми, которым вы доверяете и которые вас выслушают и поддержат.

В-пятых, поверьте в себя! Вы уже в выпускном классе! А, значит, уже многое знаете. И, следовательно, с экзаменом обязательно справитесь J

У вас всё обязательно получится, мы рядом!

#психологрекомендует